防肾结石有三招
天气热了，出行的人都愿意多花点钱打车，出租车司机孙师傅忙得不亦乐乎，几乎连喝水、上厕所的时间都省了。不成想这几天左腰部有些疼痛，而且越来越重，有时候疼得直冒冷汗，还伴有恶心、呕吐，于是赶忙到医院看病。一检查，原来是肾结石进了输尿管导致梗塞，引发了肾绞痛。
“夏天一到，门诊中肾结石患者估计比平时多20%以上!”北京大学泌尿外科研究所主任医师张晓春告诉记者，“像孙师傅这样的出租车司机、体力劳动者、活动少的办公室人员等，都是高发人群。”
张晓春解释说，这是因为人夏天大量出汗，排尿减少，再加上白天较长，紫外线照射利于体内合成维生素D，从而促进钙离子吸收，尿液中排泄钙增多，就容易形成结石。
不过，肾结石是可以预防的。张晓春介绍了以下3个预防措施：
1.大量饮水。每日饮水量在2500毫升以上，可以稀释尿液，防止尿石结晶形成，并且尿液多了压力增大，有利于将较小的肾结石排出体外。
2.饮食调整。少吃蛋白质，且少吃草酸含量高的东西，如菠菜、白菜、草莓等。
3.适当补钙。每天服用600毫克的钙片，最好和饭一块吃，钙会与草酸在肠胃中结合，就不易进入泌尿道了。
说到肾结石的治疗，张晓春介绍，如果结石小于5毫米，按上面的措施做，再多做跑跳运动，80%都能排出，即使服用药物，排出率也不过增加到90%而已。
但是，如果肾结石大于1厘米，以上措施的排出率则低于10%，病人需要及时到医院进行体外碎石等进一步治疗。, 百拇医药(黄耀刚)
“夏天一到，门诊中肾结石患者估计比平时多20%以上!”北京大学泌尿外科研究所主任医师张晓春告诉记者，“像孙师傅这样的出租车司机、体力劳动者、活动少的办公室人员等，都是高发人群。”
张晓春解释说，这是因为人夏天大量出汗，排尿减少，再加上白天较长，紫外线照射利于体内合成维生素D，从而促进钙离子吸收，尿液中排泄钙增多，就容易形成结石。
不过，肾结石是可以预防的。张晓春介绍了以下3个预防措施：
1.大量饮水。每日饮水量在2500毫升以上，可以稀释尿液，防止尿石结晶形成，并且尿液多了压力增大，有利于将较小的肾结石排出体外。
2.饮食调整。少吃蛋白质，且少吃草酸含量高的东西，如菠菜、白菜、草莓等。
3.适当补钙。每天服用600毫克的钙片，最好和饭一块吃，钙会与草酸在肠胃中结合，就不易进入泌尿道了。
说到肾结石的治疗，张晓春介绍，如果结石小于5毫米，按上面的措施做，再多做跑跳运动，80%都能排出，即使服用药物，排出率也不过增加到90%而已。
但是，如果肾结石大于1厘米，以上措施的排出率则低于10%，病人需要及时到医院进行体外碎石等进一步治疗。, 百拇医药(黄耀刚)