找到病根，逆转脱发
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找到病根，逆转脱发(健康新观点)
脱发虽然不痛不痒，却是个非常恼人的毛病。日前，美国著名抗衰老专家、医学博士埃里卡·施瓦兹在“健康新闻特刊”网站上提醒大家，除了基因所致的遗传性脱发只能靠药物治疗外，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”，找到根源便能逆转。
折腾头发。经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等，都会导致掉发。施瓦兹博士表示，哪怕只是天天扎马尾辫，也可能引起掉发。因此，在家休息时，头发最好自然披散。美国皮肤病学会还建议，每周最多使用一次吹风机和卷发器等美发装备。
服用药物。某些药物也会导致脱发，常见的有抗生素、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂类降压药、抗抑郁剂、非甾体类抗炎药等。因此，别把药品当成“万灵丹”，用药前最好详细咨询医师。
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压力太大。施瓦兹指出，如今，工作太疲劳、家庭关系紧张等应激因素导致的脱发越来越普遍。这需要通过规律的作息习惯、良好的心理调节来控制，包括充足睡眠、经常锻炼、多交朋友等。
甲状腺病。临床观察发现，甲状腺有问题的人脱发比例较高。而头发变细、变粗糙、易断裂等，也可能是甲状腺功能异常的警报，最好到医院进行排查。
缺乏营养。营养不均衡也会影响毛发的生长。适当补充一些富含铁、镁、硒的食物有助滋养头发，包括一定的红肉类、蛋类、牡蛎等海鲜类、叶菜、坚果以及全谷物。▲ (姚力杰)
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错误梳头易脱发
日本专业网站刊文告诫
古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。最近，日本“生发”网刊文，总结了几种常见的错误梳头法，希望大家引以为鉴。
一梳到底。这是人们最常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
梳头速度快。为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
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不清理梳子。许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
认为短发不用梳。其实，不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。
不梳头皮。很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
头发没干就梳。头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
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用塑料梳子。塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
倒着梳。有的人为了让头发显得蓬松，就倒着刮头发。然而，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。▲ (姚力杰)
脱发可能是洗出来的
日本护发专业网站提醒
秋高气爽，空气慢慢变得干燥，头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当，可能会加重脱发。近日，日本“护发讲座”网站建议，以下洗护错误极易引发脱发。
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洗发水直接涂在头上。这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
先洗发后护发。很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
涂护发素前不擦干头发。洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
护发素不及时冲掉。很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
护发素涂到头皮。护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
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清洗护发素不彻底。如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
洗完不马上擦干。如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。▲
(姚力杰)
能预防脱发的头盔(前沿医讯)
美国科学家发明
许多人饱受脱发、秃头之苦，试过很多方法却无法根治。据英国《每日邮报》6月11日报道，目前美国Theradome科技公司宣布，他们发明出一款可在家进行脱发治疗的头盔，临床试验证明，戴上头盔后，它会发射激光，让毛囊长出新的头发，并阻止脱发，效果良好,这项发明为脱发者带来了新的希望。
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这款激光头盔能发出高强度的激光，通过这种方式改善毛囊的血液循环，促进新陈代谢，使头发重新长出来。该公司称，只要定期戴上头盔达28周，每次戴20分钟，使用者就会发现头皮出油变少，头发也不再掉得那么厉害。50周后就会发现头发越来越浓密。目前激光头盔已在网络上销售，价格约为795美元(约合人民币4935元)。▲
(王 滨)
老脱发，吃点胡萝卜(食疗)
秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。
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海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。▲ (君自强)
看看你到底为啥脱发
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美国《健康》杂志总结分析
头发乌黑浓密常被视为健康的标志之一。脱发难免令人沮丧，但在担心形象之余，我们更该究其根源，对症下药，才能找回秀发。对此，美国《健康》杂志分析了脱发的各种原因，帮人们找准原因，生发有道。
过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。
过度做发型。长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。因此，美国皮肤病学会建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。
维生素A过量。美国皮肤病学会指出，服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发。这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来。
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缺乏B族维生素。营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的，多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。
缺乏蛋白质。美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。因此，建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。
贫血。缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题。
情绪紧张。遭遇重大变故，可能会激发身体内潜伏的病灶，进而导致脱发。因此，要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持。
遭受创伤。美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示，身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发，即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月。这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。
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怀孕分娩。怀孕会使激素水平改变，导致掉发，这种脱发多出现在分娩后。一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来。此外，美国斯科特怀特诊所皮肤科医生马克·哈蒙德博士指出，避孕药、更年期也会引起激素变化，造成临时性脱发，建议采取其他避孕措施。
雄性激素异常。过了60岁，2/3的男士会秃顶，通常从太阳穴以上的位置开始，出现“M”形的发际线。这与基因、雄性激素有关，可使用外用生发水，以及口服药物非那雄胺生发剂，抑制脱发，促进头发再生。
遗传。如果家族中的女性到一定年龄就开始脱发，那么女性遭遇脱发的几率就会增加。与男士发际线的减退不同，女士更容易头发稀疏。女性也可以使用生发水来阻止进一步掉发。
甲状腺功能减退。甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。这种情况应该请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。
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自身免疫疾病。如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。此种情况可以改变发型，遮挡斑秃部位。
某些药物。某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药(如布洛芬)以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用，应请医生酌情换药。▲ (郭静超)
年轻人脱发补维B
脱发不仅影响外貌，还给患者的心理带来压力。与遗传和体质有关的脱发在临床上占70%左右，此时可以通过补充B族维生素改善。
, 百拇医药 此类脱发多表现为脂溢性脱发。由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。其病情进展缓慢，多在20～30岁开始发生，表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。
维生素B6、维生素B2和胱氨酸对调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发再生有重要作用，年轻人脱发可适量补充。此外，中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血、祛风润燥为主，可在中医师或药师的指导下服用当归、地黄、山萸肉等。▲ (中南大学湘雅医院皮肤科教授 陈 翔)
女性脱发10个原因
, 百拇医药 每位女性都希望拥有一头浓密的秀发，但研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。最近美国“网络医学博士”网站刊登了医学博士瓦曼达·卡连·诺伍德的文章，指出30多种疾病会导致女性脱发，此外还有一些错误的习惯也是头发日渐稀疏的原因。
甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。
斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
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生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。
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头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。▲ (高 峰)
孩子脱发咋回事
四川读者段女士问：我女儿今年10岁，去年11月开始掉头发很严重，先从耳朵后面开始的，去医院检查说是斑秃，经治疗症状消失。可回家半个月后又开始掉头发，而且很快掉完了，并开始出现头皮痒、长疮。肝肾功能、血常规、微量元素检查都正常，平时体质不好、挑食。请问这可能是什么病？该怎么治？
北京市宣武中医医院儿科主治医师田莉答：根据现有信息，初步考虑该儿童所患疾病为斑秃。头皮瘙痒、长疮的原因目前不好判断，需要看到局部具体皮肤情况才能确诊。患儿出现上述情况的原因可能是近期受过精神刺激，加上长期挑食导致了营养不均衡。西医大多认为斑秃是一种自身免疫相关性疾病，并与精神紧张、劳累、遗传等因素有关。从中医角度讲，该病多由先天禀赋不足，脾肾亏损所致。
治疗上可以考虑中西医结合方法，例如服用复方甘草酸苷片的同时加服补益脾肾的中药治疗。平时，孩子在饮食上应当注重营养均衡，且加强运动锻炼，以提高自身免疫力。还应当避免精神过度紧张及身体疲劳，可以与孩子多进行心理沟通，减轻心理负担。▲
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