中成药治失吒踩?
经常失眠的人，第二天往往会精神萎靡不振，心慌气短，烦躁不安。一般失眠者会服用安眠药来帮助入睡，但长期服用，副作用大。其实失眠者不妨尝试服用一些不成瘾的中成药。
1.体质比较偏热，有怕热、口渴、容易烦躁等症状，采用天王补心丹、朱砂安神丸、琥珀抱龙丸、牛黄清心丸等。其中由于朱砂安神丸中含有朱砂，不宜久用。
2.入睡并不困难，但是胆小、容易受惊、害怕恐惧，可以选用心神宁、安神定志丸等。
3.自觉身体冷热不明显的，选柏子养心丸、甜梦胶囊、百乐眠等。
需要提醒的是，失眠者最好先参考中医的意见，再根据自身的体质来选用以上中成药。
另外，失眠者平时可以多吃清心火、宁心神的食品，比如百合、银耳、枸杞、莲子、牡蛎、玉米(包括用须煮的汤)、赤豆汤、竹笋等。如果觉得自己“火”比较大，还可以多吃些苦味的蔬菜瓜果，如苦瓜、莴苣、油麦菜、薄荷等。
健康时报刊登过的有关防治失眠的部分文章(更多文章，请在健康时报网站：www.jksb.com.cn检索)：
2006-09-216版《出差失眠巧调解》
2006-09-045版《治失眠的“偏方”别乱用》
2006-08-142版《白领治失眠还得靠运动》
2006-05-298版《睡觉长短话失眠》
2006-03-137版《治失眠应去神经内科》
2005-12-227版《习惯性失眠是什么原因？》, 百拇医药(中国中医科学院望京医院杨国华)
1.体质比较偏热，有怕热、口渴、容易烦躁等症状，采用天王补心丹、朱砂安神丸、琥珀抱龙丸、牛黄清心丸等。其中由于朱砂安神丸中含有朱砂，不宜久用。
2.入睡并不困难，但是胆小、容易受惊、害怕恐惧，可以选用心神宁、安神定志丸等。
3.自觉身体冷热不明显的，选柏子养心丸、甜梦胶囊、百乐眠等。
需要提醒的是，失眠者最好先参考中医的意见，再根据自身的体质来选用以上中成药。
另外，失眠者平时可以多吃清心火、宁心神的食品，比如百合、银耳、枸杞、莲子、牡蛎、玉米(包括用须煮的汤)、赤豆汤、竹笋等。如果觉得自己“火”比较大，还可以多吃些苦味的蔬菜瓜果，如苦瓜、莴苣、油麦菜、薄荷等。
健康时报刊登过的有关防治失眠的部分文章(更多文章，请在健康时报网站：www.jksb.com.cn检索)：
2006-09-216版《出差失眠巧调解》
2006-09-045版《治失眠的“偏方”别乱用》
2006-08-142版《白领治失眠还得靠运动》
2006-05-298版《睡觉长短话失眠》
2006-03-137版《治失眠应去神经内科》
2005-12-227版《习惯性失眠是什么原因？》, 百拇医药(中国中医科学院望京医院杨国华)