杨梅
【本源】杨梅科植物杨梅的果实。
【别名】水杨梅、珠红、朱红、树梅、机子、杨果、圣生梅、白蒂梅。
【有效成分】每100克杨梅中含蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，粗纤维1克，灰分克，钾149毫克，钙14毫克，磷8毫克，铁毫克，锌毫克，钠毫克，镁10毫克，锰2毫克，铜毫克，硒1微克，胡萝卜素毫克，维生素A7毫克，维生素毫克，维生素B2 毫克，尼克酸毫克，维生素C9毫克；热能117千焦。
【性味功用】性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、和胃消食、利尿排毒等功效，并有预防中暑、抑菌及养颜的作用，适用于食后饱胀、饮食不消、胃阴不足、津伤口渴等症。
【宜忌】食用时宜用盐水洗净。
忌与生葱同食；溃疡病及内热火旺者慎食；不宜多食，否则生痰长疮，损齿损筋。
【养疗便方】
1、治腹痛，泄泻：取鲜杨梅500克，洗净后浸泡于米酒中，3天后便可食用。每日2次，每次4枚。
2、治痢疾：取鲜杨梅适量，用陈酒浸泡(酒越陈越好)，数日后食用。每日3次，每次2～4枚。
3、治肺燥干咳，虚劳久咳，预防中暑：取鲜杨梅2000克，蜂蜜适量。先将杨梅捣烂，滤出汁水，放砂锅中煮沸，再加入蜂蜜和适量清水，再煮沸。每日饮汁100克。, http://www.100md.com
【别名】水杨梅、珠红、朱红、树梅、机子、杨果、圣生梅、白蒂梅。
【有效成分】每100克杨梅中含蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，粗纤维1克，灰分克，钾149毫克，钙14毫克，磷8毫克，铁毫克，锌毫克，钠毫克，镁10毫克，锰2毫克，铜毫克，硒1微克，胡萝卜素毫克，维生素A7毫克，维生素毫克，维生素B2 毫克，尼克酸毫克，维生素C9毫克；热能117千焦。
【性味功用】性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、和胃消食、利尿排毒等功效，并有预防中暑、抑菌及养颜的作用，适用于食后饱胀、饮食不消、胃阴不足、津伤口渴等症。
【宜忌】食用时宜用盐水洗净。
忌与生葱同食；溃疡病及内热火旺者慎食；不宜多食，否则生痰长疮，损齿损筋。
【养疗便方】
1、治腹痛，泄泻：取鲜杨梅500克，洗净后浸泡于米酒中，3天后便可食用。每日2次，每次4枚。
2、治痢疾：取鲜杨梅适量，用陈酒浸泡(酒越陈越好)，数日后食用。每日3次，每次2～4枚。
3、治肺燥干咳，虚劳久咳，预防中暑：取鲜杨梅2000克，蜂蜜适量。先将杨梅捣烂，滤出汁水，放砂锅中煮沸，再加入蜂蜜和适量清水，再煮沸。每日饮汁100克。, http://www.100md.com