细节决定健康，健康方式决定寿命。自测一下，看看自己还有哪些不良行为：

    1.每天睡3~5个小时(-1岁)；6小时以上(+1岁)

    点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时。

    2.如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁)

    点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

    3.你已婚(+3岁)

    点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

    4.你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)；低于8年(-0.5年)

    点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识 ......