关注健康,关爱自己。欢迎来到健康讲堂，今天我们要探讨的是春季养生的重要性，本期我们请来了山西省中医学院附属医院副院长，主任医师冯明，为大家讲解有关养生方面的话题。

    记者：冯主任您好!本期“健康讲堂”我们探讨的是春季养生的重要性，首先请您讲讲什么是春季养生？

    冯明：春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。养生是一个综合性、持之以恒的医事活动，包括精神、饮食、运动等。

    记者：我们在春季该怎样做才能达到养生的目的？

    冯明：春季随着柳树的发芽悄悄来到了，从立春到清明前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期 ......