睡眠不足5小时糖尿病风险高

http://www.100md.com 2012年5月1日 《人人健康》 2012年第9期

     日本研究人员发现，每天平均睡眠时间不足5小时的人，糖尿病发病风险骤增，是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多。研究认为，充分的睡眠有助于预防糖尿病。

    他们以3570名当地公务员为对象，调查了其睡眠时间和睡眠满意度情况。这些人并非糖尿病患者，年龄在35岁至55岁之间。在随后的4年时间里，有121人患上糖尿病。

    研究小组分析发现，对父母和兄弟姐妹中没有糖尿病患者的人来说，睡眠时间不足5小时的人与超过7小时的人相比，其糖尿病风险约相当于后者的5.4倍；感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比，其发病风险是后者的约6.8倍。这些都显示，睡眠不足或睡眠质量不高的人，患糖尿病的风险非常高。 (王 琳), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2012/09/27.htm