豆腐的五大食疗方法
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
现代医学证实，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。
治伤风感冒
豆腐50克，淡豆豉10~15克，葱白5根，煮熟后趁热食用可发汗。
“豆腐及保健食谱
治支气管哮喘
1.豆腐500克，麦芽糖60克，生萝卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。
2.用豆腐120克，杏仁15克，麻黄30克，将后两味药用布包再与豆腐共煮，吃豆腐喝汤，一日2次。
治肺结核
1.豆腐、冰糖、鲜泽泻根各适量，水煮，去渣留液饮服。
2.用泽泻茎叶与豆腐同煮服食，每日1剂，连服1~3个月。
治痰喘
豆腐500克，在中间挖1个窝，内装红白糖各10克，连碗一起放锅内炖25分钟，一次吃完，连服2~4天。
治脾胃虚寒
羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加盐调味食之。, http://www.100md.com(张芳)
现代医学证实，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。
治伤风感冒
豆腐50克，淡豆豉10~15克，葱白5根，煮熟后趁热食用可发汗。
“豆腐及保健食谱
治支气管哮喘
1.豆腐500克，麦芽糖60克，生萝卜汁1杯，混和煮沸，1日2次分服。
2.用豆腐120克，杏仁15克，麻黄30克，将后两味药用布包再与豆腐共煮，吃豆腐喝汤，一日2次。
治肺结核
1.豆腐、冰糖、鲜泽泻根各适量，水煮，去渣留液饮服。
2.用泽泻茎叶与豆腐同煮服食，每日1剂，连服1~3个月。
治痰喘
豆腐500克，在中间挖1个窝，内装红白糖各10克，连碗一起放锅内炖25分钟，一次吃完，连服2~4天。
治脾胃虚寒
羊肉50克，煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，加盐调味食之。, http://www.100md.com(张芳)