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孩子多大开始补充维生素D?
http://www.100md.com 2012年12月1日 《人人健康》 2012年第23期
     1岁内孩子每天需多少维生素D?

    1岁以内婴儿每天需要400国际单位维生素D,每天应该补充多少与实际喂养有关。由于母乳中维生素D含量甚微,所以建议纯母乳喂养婴儿每天补充400国际单位。对于配方粉喂养或混合喂养者应根据配方粉食量酌情考虑。家长应根据配方粉罐上的成分表计算一下孩子每天维生素D的摄入量。

    如果配方奶喂养婴儿,每天能够接受600~800毫升配方奶,没有必要特别补充维生素D。如果配方奶喂养婴儿过多补充维生素D,多余的维生素D有可能促使钙吸收过多,超过骨骼的利用量,会附着于肾脏等器官。所以维生素D的补充不是多多益善。

    阳光照射皮肤会促进维生素D产生。但没有数据显示,多强阳光晒在多大范围的皮肤上,多长时间内能产生多少维生素D。再有,如果真是暴晒皮肤,是否存在晒伤风险;如果涂上防晒霜又没有作用,所以不要太夸大阳光照射皮肤所产生维生素D的作用。应根据喂养方式,确定维生素D补充量。

    打维生素D3有副作用吗?

    维生素D可促进血液中的钙进入骨骼,促进骨骼生长和发育。再有,维D还有促进免疫成熟等作用。由于母乳、配方粉、米粉及婴儿其它辅食中所含的钙已能满足婴幼儿生长发育,只有母乳中维生素D含量不足,所以只有母乳喂养婴儿应每天口服补充维D,没必要注射,以免过量,出现维生素D中毒。

    孩子多大补充DHA?

    母乳、婴儿配方粉、营养米粉等食品内都含有DHA和ARA。DHA和ARA是母乳中所含的两种长链多不饱和脂肪酸,利于大脑、视网膜发育,并可调节免疫功能。母乳、配方粉等能满足婴儿体内需求量。补充过多只会在体内作为脂肪消耗,产生能量。所以,2岁前一般无需特别补充。2岁后可酌情补藻类DHA。, 百拇医药(常亮)