人能否保持健康取决于身体内有害的自由基和有保护作用的抗氧化剂之间的平衡。随着平衡向远离健康一方移动，早期的警告信号开始出现：频繁感染，感染后不易恢复，皮肤容易青紫，伤口难以愈合，皮肤变薄或有与年龄不符的过多皱纹等。

    抗氧化能力受损的另一表现是遭受自由基袭击后解毒能力下降。如果大量运动或接触污染源，如堵车或处在烟雾缭绕的房间内，头晕眼花或感到疼痛，那么则说明你的抗氧化能力有待提高。

    以下测试可以看出你有多强的抗氧化能力，每答一个“是”，加1分。

    症状分析——

    1.是否经常患感染症，如感冒、咳嗽？

    2.一旦患感染症是否很难痊愈？

    3.是否患有复发性感染，如膀胱炎、鹅口疮、耳痛等？

    4.是否常出现皮肤青紫？

    5.是否患有下列疾病：早老性痴呆、视网膜功能退化、白内障、癌症、心血管疾病、高血压、呼吸道感染、不育、类风湿性关节炎、麻疹、牙周(牙齿)疾病、糖尿病、精神疾病？

    6.父母是否曾患有两种及以上上诉疾病？

    7.运动后是否觉得精疲力尽？

    8.皮肤上的伤口是否很难愈合？

    9.是否有痤疮、皮肤干燥或与年龄不符的过多皱纹？

    10.体重是否超标？

    生活方式分析——

    1.烟龄是否已超过5年 ......