手机里“万事如意”的新年祝福虽然还热乎着，生活中的不如意却依然不见少：路太堵，事太多，这个人太难缠，那件事太难办……这些超出控制范围却又躲不掉的事，让我们心急如焚，硬着头皮还得干下去。本刊小编教大家怎么在这失控事态中减少损失，控制焦虑情绪。

    1 趋合焦虑：干不完的活

    人有一种做事要有始有终的“趋合心理”，事情不能一口气干完时，就会产生相应的焦虑。这种焦虑几乎与上班族如影随形：书桌上堆满了文件，电子邮箱里还有几十封未读邮件，笔记本上的“待办事项”已经排到了好几天后。偏偏明天就是老婆的生日，而老板叫你留下来加班……

    很多时候，不是事情太多让人焦虑，而是这些事情太无序。我们需要做的，就是把无序变有序，缩小趋合心理的“管辖范围”：在纸的中间划一条直线，左边那栏写上“今天”必须办完的事情，右边尽量写上明天、下礼拜再做也不迟的事情。每处理完一件事情，就拿出笔把它划掉。这个举动会让你产生更大的动力 ......