6个戒烟小方法

    1.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。2.在戒烟当中要充分休息，生活要有规律。3.饭后到户外散步，做深呼吸15分钟。4.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。5.尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。6.多吃维生素B群，能安定神经。

    常用抗菌皂损健康

    美国食品和药品管理局宣布新提案，对抗菌皂和沐浴露生产商实行更为严格的监管。原因是，抗菌皂中的“三氯生”和“三氯卡班”成分可能会扰乱人体内激素(包括睾酮、雌激素和甲状腺激素)的分泌水平，使细菌产生耐药性，长期使用抗菌皂，可能会损害人体健康。

    4大睡姿优劣

    1.仰卧可养护脊椎，但会引起打呼噜；2.俯卧可护腹部，但容易导致呼吸不畅；3.左侧卧最适合孕妇，但容易压迫心脏；4.右侧卧有利心脏的休息和肝脏的健康，但影响右侧肺部运动。相对来说，右侧卧是比较好的睡姿。

    发芽的土豆易中毒

    土豆发芽后会产生大量的龙葵素，误食易引发食物中毒。发芽多、皮肉变色的土豆不可食用；芽较少的土豆，可挖去芽及芽眼的周围部分，烹调时加适量醋，烧熟、煮透后食用 ......