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与“考后综合征”说“拜拜”
http://www.100md.com 2017年10月8日 《人人健康》 2017年第13期
与“考后综合征”说“拜拜”

     上面的这幅漫画中所说的事情,想必大部分参加完高考的学生都做过吧?!

    现在都说高考的学生压力是最大的。随着6月9日上午11点,最后一堂考试结束的铃声响后,考生们终于挨过了“高考时间”。而从考试结束到发录取通知书的一段时间,正是“考后综合征”的高发期。今天我们就来说说这段时期的那些事。

    考后不能过分“放纵”

    “高考终于完了,上大学前我要好好玩一个假期。”明明是一名高三的学生,这是他一考完最想说的话。高考考完最后一科,他就开始筹划这个假期该如何痛痛快快地玩。考完后的当晚他先是与同学狂欢了一夜,接着又开始了新的“疯狂”:看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等。

    症状分析:考前高强度的复习,使学生承受了极大的压力负荷。考完后,许多学生看电影、打游戏、上网聊天……常常一玩就是一整夜,甚至晚上玩了白天继续,每天几乎没有几个小時的睡眠。一些考生甚至颠倒生物钟,养成白天睡觉、晚上玩乐的不良习惯。而家长也认为该让孩子好好放松一下,因此疏于对孩子管教。如果多年形成习惯的作息时间和生活习惯突然改变,使很多考生身体难以适应。易引起便秘、急性胃肠炎、急性胰腺炎、维生素缺乏等病症。过度放纵后,因打乱生物钟而导致作息时间紊乱,就容易出现胃肠道反应和睡眠障碍等症状 ......

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