红光满面、精神饱满、谈笑风生……很难相信著名歌唱家李光羲已年过八旬。今年已88岁高龄的李老是文艺圈里有名的“小伙儿”，不但长得年轻精神，身体素质也非常好，眼不花，耳不聋，腿脚也特别灵活。一年登台演出100多场，讲课走遍五大洲，样样不减当年。

    当问起他的“保养秘诀”时，李光羲回答了17个字：觉睡足，便排净，多运动，少生气，争取有点用。他特别声明前6个字是向马寅初先生学习的，中间6个字是个人一生的感悟，最后5个字则是一种心愿，自己已是耄耋老人了，仍希望能够做一点力所能及的事情，以体现活着的价值。“我希望能把一些经验传递给更多的老人，每个人都能活出自己的精彩。”李老说。

    把锻炼融入工作和生活

    李光羲被人誉为“歌唱舞台的常青树”，这绝非偶然。“当了演员后，我深知没有好的身体是不行的，演一场歌剧，除了在艺术上的综合表现外，还是对体力的一个考验。”李老说。在这样的要求下，坚持运动就成为了他保养的第一大法宝。李光羲笑称自己是“半个运动员”，“人总是要老的，身体各项机能也会衰退，运动则可以延缓衰老。”

    李老从小就有运动意识，喜欢踢球、游泳，乐意晒太阳和呼吸新鲜空气 ......