按摩涌泉穴的方法有很多，可以是用指腹在穴位上轻推，也可以是直接在穴位上轻揉，还可以用整个手掌在穴位上擦。按摩时一定要注意用力要轻，每次四五分钟，稍有感觉就可以了。最好早晚各一次，持之以恒能收到良好的效果。除了涌泉穴，按摩内腕横纹上三指宽中央处的内关穴、内踝突上3寸的三阴交穴、脑后的风池穴、外膝眼下3寸的足三里等穴位也是降压的好方法。

    另外，在日常生活中，还应做到以下几点：

    首先，保持心情舒畅。《黄帝内经》上记载，“百病生于气也，怒则气上”，所以，要学会制怒，保持心态平和，使肝火熄灭，肝气顺畅。

    其次，应进行适量的运动。春季万物萌发，是体育锻炼的黄金时期。您可以多开展一些户外活动，选择动作轻柔的运动方式，像散步、太极拳等，也可以多去野外放风筝、踏青等。这样做不仅能使您身体吐故纳新、气血顺畅，还能帮您消除抑郁，舒畅心情。

    此外，风邪侵袭也会引发高血压，所以平时要注意保暖，不要过早脱下棉衣。

    “女人味”上身，提醒您该清热去火了

    每个女人都希望自己拥有独特的女人味，收获众多的目光。然而有一种“女人味”可不是女人所想要的，那就是来自下身的味道。在春季，许多女性在享受明媚春光的同时，会发现自己不仅口苦嘴干、全身乏力，下体还会出现阴部瘙痒、白带增多偶尔还带有血丝的现象，甚至还有一股浓浓的腥臭味相伴随。这些妇科疾病，会让周围的人时刻感知她的“女人味”，从而拒之于千里之外。

    这是阴道炎的症状。阴道炎是一种典型的妇科疾病。有些女性认为这是一种很隐私的病，而且不同于五脏六腑等较严重的病，所以不太在意。其实不然，这种症状若长期不管不顾，极易引发盆腔炎、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病 ......