老人保持快乐有秘诀

    文/张英

    延年益寿是每位老人的梦想，而保持乐观正是长寿的重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯。所以说，老人如何保持快乐非常重要，是延年益寿最好的保证。

    常打电话

    美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事。此外，每周至少参加1次社会活动，思维会更敏锐并有预防心脏病的作用。

    记录愉快时光

    记录下愉快事能够提神，加利福尼亚大学研究显示，写下所有值得感激事未来一周会更乐观 ......