自制中药包 冬天少得病
中医认为，冬季疾病主要由风、寒、湿等邪气入侵人体所致，要驱走这些邪气，必须要用温热之法，而临床上常用的中药包外治法，正好能发挥驱风散寒、祛湿止痛的作用。下面教您自己动手制作几款中药包。
肩周炎易发作 试试五子散包
受凉常是肩周炎的诱发因素。因此，防治肩周炎，不仅要重视肩关节的保暖防寒，还可选用具有温经通络、散寒止痛作用的中药包来热敷。
具体方法：紫苏子、白芥子、菟丝子、莱菔子、吴茱萸各100克。共装入纱布袋内，系好袋口，放入微波炉中加热3分钟(加热时需在微波炉中放一杯清水，以防止药物被烤焦)，然后趁热用此药袋敷患肩(注意避免烫伤)，直至药袋变凉，每天可敷2～4次，每个药袋可反复加热20次。
提醒，患者在使用五子散包热敷患肩后，应立即活动患肩，以促进肩关节对药物的吸收；活动患肩时的强度应以患肩感到微微疼痛为宜，每次应至少活动30分钟。
老人长期便秘 济川煎包敷腹
经常便秘的老人在冬季可多用济川煎包热敷腹部。
具体方法：太子参30克，白术24克，肉苁蓉18克，当归、牛膝、郁李仁、杏仁、莱菔子、枳壳各12克，火麻仁、生大黄各15克，厚朴6克，升麻9克。共研成细末，装在20厘米×25厘米的双层棉布袋内，加热后热敷腹部10分钟即可(注意避免烫伤)，每天2次，连用3～5天。 (周一海)
肩周炎易发作 试试五子散包
受凉常是肩周炎的诱发因素。因此，防治肩周炎，不仅要重视肩关节的保暖防寒，还可选用具有温经通络、散寒止痛作用的中药包来热敷。
具体方法：紫苏子、白芥子、菟丝子、莱菔子、吴茱萸各100克。共装入纱布袋内，系好袋口，放入微波炉中加热3分钟(加热时需在微波炉中放一杯清水，以防止药物被烤焦)，然后趁热用此药袋敷患肩(注意避免烫伤)，直至药袋变凉，每天可敷2～4次，每个药袋可反复加热20次。
提醒，患者在使用五子散包热敷患肩后，应立即活动患肩，以促进肩关节对药物的吸收；活动患肩时的强度应以患肩感到微微疼痛为宜，每次应至少活动30分钟。
老人长期便秘 济川煎包敷腹
经常便秘的老人在冬季可多用济川煎包热敷腹部。
具体方法：太子参30克，白术24克，肉苁蓉18克，当归、牛膝、郁李仁、杏仁、莱菔子、枳壳各12克，火麻仁、生大黄各15克，厚朴6克，升麻9克。共研成细末，装在20厘米×25厘米的双层棉布袋内，加热后热敷腹部10分钟即可(注意避免烫伤)，每天2次，连用3～5天。 (周一海)