退休后生活太单调？试试做这7件事

http://www.100md.com 2017年1月1日 《养生保健指南》2017年第1期

     刚离开工作岗位的这段时间，老人心理需要一个调适期。这期间的老人最该做些什么事？美国威斯康辛大学专家肯尼思·罗宾斯博士建议，退休后应保持乐观，各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文，刊出“退休后7种最适合老人的健康活动”。

    1.制订一个切实可行的健身计划

    首先要制订一套切实可行的健身计划，根据自身情况，选择合适的运动方式。比如，每天步行3英里 ......