套成型的方法了，炼精化气，精是物质的精华，气是能量，把物质的精，化成气，把气和我们的神和在一起，然后回到虚的状态里去，回到我们生命的本原状态上去。这个过程就是道家修炼的一个过程。”李一道长认为外国那些只能算是断食，“辟谷最大的误区就被认为是断食，辟谷不是断食。因为断食只是把食品与营养断绝在生命之外。一般来讲，断食它会有饥饿感，肯定有的，然后还有一些身体电解质的破坏……但是道教的辟谷，通过另外一套方法采集能量，我们需要的是能量。道教这个辟谷术实际上是四个字，叫服气辟谷，通过采集能量来达到维持生命基本的新陈代谢，所以人在辟谷期间是不会有饿感的。”

    “一个没有基础的人，在有人指导的情况下，是可以辟谷14天到28天，一个修行人一般就是在半年到一年左右。张纪中导演来辟谷，通过我们给他发功，打通他的中黄之脉，然后帮他实现辟谷，他自己再学会一套采气的功法就好了。”韩清寅向我们转述了李一道长的讲解。

    据到过缙云山辟谷的人说 ......