“自身的感受最靠谱，您吃了感觉不好的就忌，感觉好的就宜。”

    上期，我提醒大家应做一个了解自身生命状态的明白人，这主要是因为养生要辨证施养，常人身体状况的变化比较细微，平时不注意体察就容易被忽略，信息的缺失就可能导致辨证的误差。所以，我们应留意自身的身体反映出的健康信号，及时及早地发现一些异常的征象。

    在此基础之上，我还希望大家可以更进一步做到“见微得过，自我调整保健康”。

    或许朋友们会说，自己平时很注意保健，会经常收集一些养生保健方法，然后按上面讲的去实施。这和我今天要讲的“微”可能有些不一样 ......