绿色祛斑一点不留
雀斑者，状若芝麻四散，如雀卵之色而定名。它是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处，现在称之为“色素障碍性皮肤病”。 常见于女性，儿童期出现，青春期最明显。每至夏季时，颜色加深，冬季则减轻。因此，冬季是淡化斑点的最好时机。
祖国医学《医宗金鉴》即有：雀斑淡黄“碎点型”的描述。“中医认为雀斑是由于肾水不足，虚火上蕴，郁于孙络血分：风邪外搏，肝肾阴虚，阴不制阳，以致亢盛于上，发为本病。因肾阴不足不能荣华于血，或风火郁滞孙络所致，因此，大致分为：肝肾阴虚证、风热阻络症证、瘀热入络症证。”吴老师说中医治疗也称“绿色疗法”，方法很多，如穴位按摩、中药、DIY面膜、食疗等，不用上医院，自己也能做自己的医生。
穴位按摩法
随着美容业的发展，穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。只要找准穴位，一点即可，坚持不懈，即可取效。
, 百拇医药
Choose one：摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍； 找准三阴交(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右；从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。
Select two：足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，是人体较重要的一条经络，从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之；再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可；找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
Select three：足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上；找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右，血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。午饭前按摩膝盖上的血海穴效果更佳。
, http://www.100md.com
中药慢调法
良方一：熟地15克，山茱萸、牡丹皮、泽泻、知母、黄柏、当归各9克，茯苓、僵蚕各12克，水煎服。或服用知柏地黄丸，每次6～9克，每日2次，一个月为1个疗程。连服13个疗程。
良方二：丹参、浮萍、鸡血藤各30克，生地20克，连翘15克，红花、川芎、荆芥、生甘草各10克，水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程。连服1～3疗程。
良方三：当归、生地、北沙参各15克，白芍、红花、香附、党参、白术各10克，川芎、广木香、茯苓各6克，水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程。一般用1～3个疗程。
DIY美容法
美法一：白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦拭。
, http://www.100md.com
美法二：黑丑(即牵牛子)3～6克，鸡蛋清1枚，将黑丑研为细末，以蛋清调匀，每晚睡前温水洗脸后涂面斑处，次晨洗去，每日或隔日1次。
美法三：丝瓜适量，捣绞取汁，夏天宜加入适量的防腐剂，每日涂斑点处。
美法四：皂角、浮萍、白梅、樱桃枝各30克，烘干粉碎，过100目筛，每晚洗脸后，取此粉以温水调糊状搓面即可，本方配制时为便于粉碎，可适当按比例加大各药用量。若无白梅，可用乌梅代替。
食疗饮用法
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, http://www.100md.com
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用温火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，不仅祛斑还可以润泽皮肤、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
吴老师支招
预防斑斑小锦囊
淡化斑点一定要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；注意休息和保证充足的睡眠；避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑；防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。, http://www.100md.com(洪丽)
祖国医学《医宗金鉴》即有：雀斑淡黄“碎点型”的描述。“中医认为雀斑是由于肾水不足，虚火上蕴，郁于孙络血分：风邪外搏，肝肾阴虚，阴不制阳，以致亢盛于上，发为本病。因肾阴不足不能荣华于血，或风火郁滞孙络所致，因此，大致分为：肝肾阴虚证、风热阻络症证、瘀热入络症证。”吴老师说中医治疗也称“绿色疗法”，方法很多，如穴位按摩、中药、DIY面膜、食疗等，不用上医院，自己也能做自己的医生。
穴位按摩法
随着美容业的发展，穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。只要找准穴位，一点即可，坚持不懈，即可取效。
, 百拇医药
Choose one：摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍； 找准三阴交(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右；从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。
Select two：足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，是人体较重要的一条经络，从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之；再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可；找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
Select three：足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上；找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右，血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。午饭前按摩膝盖上的血海穴效果更佳。
, http://www.100md.com
中药慢调法
良方一：熟地15克，山茱萸、牡丹皮、泽泻、知母、黄柏、当归各9克，茯苓、僵蚕各12克，水煎服。或服用知柏地黄丸，每次6～9克，每日2次，一个月为1个疗程。连服13个疗程。
良方二：丹参、浮萍、鸡血藤各30克，生地20克，连翘15克，红花、川芎、荆芥、生甘草各10克，水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程。连服1～3疗程。
良方三：当归、生地、北沙参各15克，白芍、红花、香附、党参、白术各10克，川芎、广木香、茯苓各6克，水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程。一般用1～3个疗程。
DIY美容法
美法一：白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦拭。
, http://www.100md.com
美法二：黑丑(即牵牛子)3～6克，鸡蛋清1枚，将黑丑研为细末，以蛋清调匀，每晚睡前温水洗脸后涂面斑处，次晨洗去，每日或隔日1次。
美法三：丝瓜适量，捣绞取汁，夏天宜加入适量的防腐剂，每日涂斑点处。
美法四：皂角、浮萍、白梅、樱桃枝各30克，烘干粉碎，过100目筛，每晚洗脸后，取此粉以温水调糊状搓面即可，本方配制时为便于粉碎，可适当按比例加大各药用量。若无白梅，可用乌梅代替。
食疗饮用法
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, http://www.100md.com
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用温火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，不仅祛斑还可以润泽皮肤、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
吴老师支招
预防斑斑小锦囊
淡化斑点一定要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；注意休息和保证充足的睡眠；避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致雀斑浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑；防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。, http://www.100md.com(洪丽)