两千多年前的中医经典《黄帝内经·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来？!”这句话一直以来是养生学中精神养生的总原则和目标，即是说，人的精神如果能守持于内而不耗伤，那么疾病又从何而来呢？!

    人的精神情志是生命活动的基本体现，同时又与人的脏腑功能密切相关、相互影响，所以不良的情志会引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成中医所谓“内伤病”，破坏人体健康。同时，不良情志扰乱气血运行和脏腑功能，还会使人的抵抗力下降，容易感受外邪。“正气存内，邪不可干”，人的精神情志活动正常，正气就能保持正常，自然也就能少受甚至不受内外邪气的侵扰，长久维持健康状态，寿命才能得以维护。《灵枢·本脏》就此详细解释为：“志意和 ......