有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃

    便秘不仅影响人们的生活，而且可能引发老年痴呆。每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，能有效缓解老年人便秘问题。但核桃含有大量油脂，摄入过多可能引起肥胖，以每日不超过半两为佳。

    点评：大家都知道，鱼类特别是海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂和预防动脉硬化的效果 ......