摩鼻洗鼻益健康
祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用。肺气和，呼吸就通畅，鼻的嗅觉才能灵敏。
摩鼻两手拇指外侧相互摩擦，当有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼外侧缘旁0.5厘米处)15～20次。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。每天早晚各按摩一次，空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，并能有效地预防感冒和鼻炎。
洗鼻我们吸入的空气中含有大量的灰尘、细菌、病毒和二氧化硫等废气。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，时刻遭受着这些有害物质的侵扰。鼻腔粘膜本身有一定的过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，还可及时清除鼻腔内的干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。方法：用掌心盛温水或温盐水，低头用鼻将水轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2—3厘米，边冲洗边擤出。经常用冷水洗鼻，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，以预防呼吸道疾病。
此外，还应改掉用手挖鼻孔、拔鼻毛和剪鼻毛的不良习惯。因为这些损害鼻毛和鼻粘膜的习惯，不仅会影响鼻的过滤功能，还会造成鼻腔内细菌感染，甚至可能引起颅内感染和耳部疾病。, 百拇医药(龚自为)
摩鼻两手拇指外侧相互摩擦，当有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼外侧缘旁0.5厘米处)15～20次。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。每天早晚各按摩一次，空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，并能有效地预防感冒和鼻炎。
洗鼻我们吸入的空气中含有大量的灰尘、细菌、病毒和二氧化硫等废气。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，时刻遭受着这些有害物质的侵扰。鼻腔粘膜本身有一定的过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，还可及时清除鼻腔内的干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。方法：用掌心盛温水或温盐水，低头用鼻将水轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2—3厘米，边冲洗边擤出。经常用冷水洗鼻，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，以预防呼吸道疾病。
此外，还应改掉用手挖鼻孔、拔鼻毛和剪鼻毛的不良习惯。因为这些损害鼻毛和鼻粘膜的习惯，不仅会影响鼻的过滤功能，还会造成鼻腔内细菌感染，甚至可能引起颅内感染和耳部疾病。, 百拇医药(龚自为)