失眠是世界范围内的一种多发病、常见病。一般来说，用于治疗失眠的西药都具有不同程度的副作用。因此，此病患者在发病后应积极调整自己的生活方式，改变不良的精神状态和睡眠习惯，争取在不服药的情况下摆脱该病的困扰。临床实践证实，失眠患者若能根据自己的具体病情采用不同的方法进行调治，可取得很好的效果。下面就介绍一下各型失眠的特点及调治的办法。

    1 心脾两虚型失眠。此型失眠患者可出现多梦易醒、醒后不易入睡、心悸、神疲乏力、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄、脉细弱等症状。调治此型失眠应坚持补益心脾、安神的原则和采用如下的方法：①常吃营养丰富、有补益心脾功效的食物 ......