【摘要】 亚健康状态越来越被人们重视，科学的测量技术是评估亚健康状态的基础，个体化健康管理与护理干预是预防亚健康状态向慢性病发展的有效措施。本文结合文献介绍亚健康测量技术和护理干预方法。

    【关键词】 亚健康； 测量技术； 护理干预

    中图分类号 R19文献标识码 B文章编号 1674-6805(2012)19-0092-01

    亚健康是指非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的一种游离状态，故又称“次健康”，许多疾病的早期表现或先兆都表现在亚健康的状态之中，近年来，亚健康状态越来越被人们重视，科学的测量技术是评估亚健康状态的基础，个体化护理干预是预防亚健康状态向慢性病发展的有效措施。

    1 亚健康测量技术

    1.1 主观测量法

    主观测量法，主要采用多维度健康问卷(又称健康量表)，医疗机构或体检中心设计专用表格，在体检时由体检对象回答，主要包括：健康史(家族史、疾病史及过敏史等)、躯体症状(近期躯体存在的疼痛、疲劳及不适等)、精神心理状态(近期精神心理状态或表现)、生活方式与行为(包括饮食、运动及吸烟饮酒等)、自我保健意识(健康素养)、紧张与压力状况(应激负荷与工作生活压力等)、社会适应性(环境与社会适应能力以及人际关系的)、健康意识与素养(自我保健意识与技能、健康信息认知与甄别能力)、睡眠状况(日睡眠时间、入睡与觉醒以及睡眠质量等) ......