想瘦别吃五种食物
巧克力饼干每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤
恬静的下午茶时间，是不是觉得想吃点甜的？虽然减肥书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来解馋吧。不过你知道巧克力饼干里头到底有哪些东西吗？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果每天下午都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着你一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱，而且高油高糖的食物还会让人快速衰老。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
巧克力棒
每天吃一条 ......
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