六个方法排清全身毒素
生活中垃圾需要及时地清理,人体也一样。现代人饮食、生活不规律,身体毒素堆积多。那么,我们该如何为身体排毒?排毒养生有什么方法呢?肾脏排毒 大量补充水分
肾脏排毒原理 肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中,藉由排尿的过程排出普林、尿酸等毒素,维持肾脏的运作机能。尤其在夏天要多喝水、多排尿,代谢正常是健康的不二法则。
当肾脏排毒不畅 月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,肾功能不足经血就会减少。肾脏排出多余液体的能力降低,身体就会出现水肿。肾的排毒能力不足,多余的毒素会表现在下颌部位。肾脏提供的能量减少,就会出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。
如何维持肾脏良好运作 开水、茶类、汤类、蔬果汁都是不错的选择。平常大量补充水分,让身体的普林、尿酸毒素藉尿液排出体外,每天早上最少排尿2次。尿液颜色太黄表示水分不够,要适时补充。须注意的是,高血压患者最好多喝水,不要以喝汤作为补充水分来源。
肝脏排毒 摄取青菜和粗纤维食品
肝脏排毒原理 在机体代谢过程中,门静脉收集自腹腔流来的血液,血中的有害物质及微生物抗原性物质将在肝内被解毒和清除 ......
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