在中国传统观念中，冬季是进补的好时节，很多人喜欢吃一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、老母鸡、人参、桂圆等。尤其有孕妇的家庭，家里的老人唯恐孕妇的营养跟不上，今天给煲个参汤，明天给炖只老母鸡。可是往往好心办了坏事，因为有些补品并不适合孕妇食用。那么，孕妇冬季需要进补吗？针对不同情况，如何有针对性地进行食补呢？

    盲目进补小心补出“热毒”

    人们冬季进补的初衷，往往是担心营养不够。现代医学证明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须由外界摄取的约有40余种，可分为七大类：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、膳食纤维和水。

    对于孕妇来说，如果要进补也是补充七大类营养素 ......