“备胎”翻脸更伤人
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失恋让她痛不欲生，“备胎”的安慰陪伴，渐渐地成了她情感的依靠。当两人正式成为情侣时，当初的“备胎”终因受不了她的坏脾气而变了脸，不再宠她，从前的耐心也消失无踪，并以最伤人的方式和她分手。如今，回想两个人相处时的种种，她终于明白，原来一切问题的根源就在自己身上。
讲述人 豆浆(化名)
我是长春某高校大四的学生，大一的时候我喜欢上了外语系的一个男生。为了能见到他，我逃课跟着他去上大课。还跟他同班的同学打听他喜欢什么，爱吃什么。刚开始的时候我挺害羞的，就远远地看着他。后来同寝室的闺蜜们鼓励我，我就给他写了情书。他收到我的情书后，没马上表态，只是憨憨地笑，我觉得有希望。后来听说他胃不好，我就每天给他准备一些小零食。可能是我的细心最后打动了他，3个月后，他就成了我男朋友，也是我的初恋。
我们俩每天腻歪在一起，他对我非常好。和他牵着手走在校园里，感觉非常幸福。爱情就是这样，一旦你先爱了，爱得超过了两个人的平均值，那你也就低到了尘埃里。
他根本什么都不用做，更不用刻意讨好我，我就已经沦陷在爱的光晕里了。从这一点上来说，我还是感激他的，毕竟能有个人让我像个傻子一样去爱，本身也是件挺美好的事儿。在他身上，我倾注了所有对爱情的想象和向往。我跟自己谈了一场轰轰烈烈的恋爱。
大二第二学期结束，我们俩分手了，分手的原因是大一的一个学妹对他展开了比我还疯狂的追求攻势，他就直截了当地跟我摊牌，说他劈腿了。男生如果想要跟女生以最快的方式分手，那就是主动承认劈腿了，大多数的女生会自己主动提出分手，无论多痛也无论多么不甘心。
和他分手之后，和我们寝室联谊的一个男生始终陪着我。从大一我们两个寝室联谊之后，他就对我特别好，也听他寝室的室友传过话，说他挺喜欢我的。可那时，我一门心思都在别人身上，只顾着追自己喜欢的人，哪还顾得上喜欢我的人呢？
后来我追到了心仪的对象，他也就一直站在好哥们儿的立场上。他没有正式向我表白，我们俩也就少了一些尴尬。
我分手之后，有段时间特别颓废，他一有时间就陪着我，很有耐心地开导我，听我磨叨，帮我擦眼泪，慢慢地我开始依赖他。
和我前男友比起来，他各方面显得有些普通，这或许也是他迟迟不敢跟我表白的原因吧。他家是农村的，还有个妹妹正在上初中，家里条件一般。他外在的个人条件也很普通，唯一的优势就是他性格非常好，为人比较柔和，能够为别人考虑，不像独生子女那样争强好胜。
我失恋疗伤那段时间，对人、对感情都失去了信心。我们俩聊了很多，关于感情方面的观点和态度，竟出奇地一致。渐渐地我对他也有了些好感，大三过圣诞节的时候他跟我表白了，我就答应了他。
当时的想法非常简单，第一份感情爱得太辛苦了，我跟自己发誓说再也不上赶着谁了，再找就找爱我多一些的，他正好符合我的要求。
他真的是很体贴的人，处处考虑我的感受。现在回想起来，我们俩最后以分手告终的责任全在我。我以补偿的心理来要求他，他付出多少我都觉得不够，慢慢地我将他对我的爱和耐心都消耗掉了，以至于最后他离开我的时候，是那样地决绝。
我们俩在一起的时候，我经常跟他发脾气，我并不是真的生气，我只是想让他哄我，想明确知道他在乎我。比如去食堂时他打饭，饭菜不合胃口我跟他发脾气。看电影时我想喝可乐，他给我买了橙汁我也跟他生气。那个时候不知道为什么，我是为了吵架而吵架，别人看我都得觉得我精神不好。我当时却不觉得有什么问题，仗着他喜欢我多一些，我就无所顾忌。
大三第二个学期期末的一天，他突然给我发短信说分手吧。当时我吓了一跳，在我看来我们俩之间没有特别的矛盾。我下意识问他是不是喜欢别人了，他说不是，只是他不再喜欢我了，他受够了我的坏脾气，现在分手是不想我们俩闹得很难看。他非常冷静，说完分手之后，就彻底把我从他的生活中删除了。电话不接，我去找他，他也不见我。
我受不了被他这样对待，天天给他打电话，他拉黑了我的号码。有一次，我拿别人的手机给他打，他接了，知道是我，二话不说就把电话挂了。我去他寝室楼下等他，去他上课的地方堵他，他跟着一群哥们儿，看都不看我一眼，有说有笑地就过去了。我能从别人的神情中看出来，大家都在看我的笑话。
我朋友看不下去了，制止我给他打电话，守着我不让我去见他。这一次失恋对我的伤害比上一次大多了，我从来没想过他会提分手，措手不及之后就是强烈地不甘心。那段时间，我给他发信息，给他写邮件，跟他赔礼道歉，他一次也没回我。
我是怎样接受我俩分手的这一事实呢，有一次我看到这样一篇网文，一个女生写他男朋友是多么地爱她，大半夜去给她买药。我就想起来曾经他也对我这么好，可下一秒我忽然想到眼下他对我的决绝，我忽然意识到，他已经不是原来的他了，我伤心难过是因為舍不得曾经彻夜陪我聊天的那个人，现在那个人已经不存在了。
之后我慢慢地打起精神，虽然有人会在背后说我活该，但是这一切都是我自己折腾的，“活该”这两个字我认。经历这次比较惨痛的经历，我想告诫如我一般的“作女”们，珍惜感情，爱你的人也可以选择不爱你。感情中最大的伤害，不是你爱的人不爱你了，而是你以为会一直爱你的人先一步放弃了你。
尹航：要做到施与爱的平衡
笔者：豆浆提到在她第二段感情中，总有一种补偿的心理。身边的朋友们也经常遇到类似情况，刚结束一段感情，就匆忙进入新的感情中，往往都不得善终。那么，当我们遭遇分手后，首先应该面对哪些问题，才能避免情感的恶性循环？
尹航：遭遇被分手，留出一段空窗期来梳理自己，很有必要。要反思自己在这段感情中的得失，自己哪些地方做得不到位，自己对对方的选择是出于什么原因，分手的深层次原因是什么，自己给自己挖了哪些坑，下次遇到同样的事情有没有办法避免？同时也要思考自己从这次经历中得出了哪些结论，有哪些是不合理的信念，要转化为正面的信念，避免后患。感情中要做到施与受的平衡，不能只是索取不付出，要学会滋养这个关系。吃一堑长一智，很多人由于没有这样的反思，在下一段感情里依然以旧有的方式进入，然后栽了相同的跟头，进入恶性循环。
笔者：从豆浆对待这两段感情的态度来看，她有些矫枉过正了。那么我们在面对感情时，应该秉持哪些原则，才能正确地表达我们的爱？
尹航：在感情中，只有爱与不爱，珍惜与不珍惜，没有什么活该不活该。失去这个男友，从个人成长上来讲，也是好事，让她有机会看清自己的内心。在感情上，要学会用心感受和回应感情，不要用头脑。坚持接受和给予的平衡，用感恩的心对待对方的付出和爱，学会和逝去的感情说再见，学会珍惜现有的情谊。用真心说话，用真实去面对彼此，觉察好自己的情绪和状态，要学会理解和包容对方，也要教会对方如何爱自己。发脾气是小朋友的做法，不是解决问题的长久之道。想真正地走进对方的心里，需要优秀的灵魂品质，爱时，真心对待彼此，当对方想结束时，也要尊重对方的选择。允许感情经历像花开花落一样自然，学会从这段经历中走出去，感谢在这个过程中自己的成长和对方的付出，也要祝福对方幸福，这才是成熟之爱。
(摘自《长春晚报》2017年8月27日) (刘冰)