德国社区开健康快乐课
德国社区开健康快乐课
德国人非常注重社区生活，但社区中的一些退休者和家庭主妇，常常容易出现心理、身体方面的问题。为此，德国各机构纷纷在社区开设一系列健康快乐课程，帮他们管理身心健康。
《生命时报》记者所在的社区里，各个公共机构“通告栏”里经常会出现健康快乐课程的广告，设计图文并茂，广告语也颇具号召力，如“快乐是可以练出来的”等。
健康快乐课程主要有三类。一是专家报告类，邀请德国各个研究所、著名医院的医学专家、名人开办讲座。报告会一般在社区机构的大会议室里进行，听众少则几十人，多则上千人，但都是免费的。
德国发展研究所的西格里德博士最近做了一场名为“释放您的快乐和成功”的讲座。讲座一开始，她先要求听众选择各色气球。气球上画有各种表情，如“快乐”、“焦虑”、“伤心”等。
等大家选择好对应自己心情的气球后，她通过对比来说明“快乐的人”和“不快乐的人”的区别。“不快乐的人”早晨起床后，无精打采，对着镜子中的自己自我否定。不论在家里还是工作场所，发现的总是自己消极的一面。“快乐的人”则一起床就精神抖擞，微笑面对镜子中的自己。不论遇到什么问题，会找到平衡点，坦然面对自己。
“这个尖锐的对比表明，幸福主要是态度问题。”西格里德博士指出，快乐的人总是相信自己可以拥有快乐，总是以积极的态度面对各种问题。
第二类是常规性课程，主办地点在社区学院中。社区学院在每年初和年中，根据全球新的健康趋势和社区居民的健康问题，制定课程计划。这些课程的辅导员由社区健康宣传员、专业医生、营养师等担任。学员缴纳的培训费可由保险公司报销。
记者翻看社区学院的健康课程宣传册发现，大概有40门课程，比如有专门针对65岁以上老人的“拒绝孤独”等。
77岁的克劳斯老先生对记者说，自从老伴去世后，自己感情极端孤独，每天除了超市购物外，基本不和外人打交道，自己还得了抑郁症。“拒绝孤独”的课程对他是个开导，今后再有什么事，还可拨打心理咨询电话。现在，克劳斯喜欢参加老人协会的活动，跟老伙伴们一起去参观动物园、游览城市等，每天心情都很好。
第三类是活动性课程。这类课程的特点是通过活动，让社区民众接受健康快乐的知识。比如，花粉过敏是德国人的“国病”之一，记者所在的社区就会开设专门的过敏课程，不仅让参加者了解花粉过敏的医学知识，还为他们准备了30多种试剂来测定过敏原，帮助辨别是哪一种花粉引起的过敏，然后制定针对性的个性化预防花粉过敏和注射疫苗的方法。
许多专业协会也来到社区，举办一日课程活动，如男性疾病、妇科疾病、心脏病、肥胖、婴儿养育等，民众在这些协会的专用宣传车中，或者帐篷里上课。这些协会还利用爱耳日、高血压日等，开设简短的课程，普及相关知识。此外，社区还会举办长跑、瑜伽、扮小丑、大笑等健康训练课程，让学员掌握快乐和健康的基本手段。▲, 百拇医药(青木)
德国人非常注重社区生活，但社区中的一些退休者和家庭主妇，常常容易出现心理、身体方面的问题。为此，德国各机构纷纷在社区开设一系列健康快乐课程，帮他们管理身心健康。
《生命时报》记者所在的社区里，各个公共机构“通告栏”里经常会出现健康快乐课程的广告，设计图文并茂，广告语也颇具号召力，如“快乐是可以练出来的”等。
健康快乐课程主要有三类。一是专家报告类，邀请德国各个研究所、著名医院的医学专家、名人开办讲座。报告会一般在社区机构的大会议室里进行，听众少则几十人，多则上千人，但都是免费的。
德国发展研究所的西格里德博士最近做了一场名为“释放您的快乐和成功”的讲座。讲座一开始，她先要求听众选择各色气球。气球上画有各种表情，如“快乐”、“焦虑”、“伤心”等。
等大家选择好对应自己心情的气球后，她通过对比来说明“快乐的人”和“不快乐的人”的区别。“不快乐的人”早晨起床后，无精打采，对着镜子中的自己自我否定。不论在家里还是工作场所，发现的总是自己消极的一面。“快乐的人”则一起床就精神抖擞，微笑面对镜子中的自己。不论遇到什么问题，会找到平衡点，坦然面对自己。
“这个尖锐的对比表明，幸福主要是态度问题。”西格里德博士指出，快乐的人总是相信自己可以拥有快乐，总是以积极的态度面对各种问题。
第二类是常规性课程，主办地点在社区学院中。社区学院在每年初和年中，根据全球新的健康趋势和社区居民的健康问题，制定课程计划。这些课程的辅导员由社区健康宣传员、专业医生、营养师等担任。学员缴纳的培训费可由保险公司报销。
记者翻看社区学院的健康课程宣传册发现，大概有40门课程，比如有专门针对65岁以上老人的“拒绝孤独”等。
77岁的克劳斯老先生对记者说，自从老伴去世后，自己感情极端孤独，每天除了超市购物外，基本不和外人打交道，自己还得了抑郁症。“拒绝孤独”的课程对他是个开导，今后再有什么事，还可拨打心理咨询电话。现在，克劳斯喜欢参加老人协会的活动，跟老伙伴们一起去参观动物园、游览城市等，每天心情都很好。
第三类是活动性课程。这类课程的特点是通过活动，让社区民众接受健康快乐的知识。比如，花粉过敏是德国人的“国病”之一，记者所在的社区就会开设专门的过敏课程，不仅让参加者了解花粉过敏的医学知识，还为他们准备了30多种试剂来测定过敏原，帮助辨别是哪一种花粉引起的过敏，然后制定针对性的个性化预防花粉过敏和注射疫苗的方法。
许多专业协会也来到社区，举办一日课程活动，如男性疾病、妇科疾病、心脏病、肥胖、婴儿养育等，民众在这些协会的专用宣传车中，或者帐篷里上课。这些协会还利用爱耳日、高血压日等，开设简短的课程，普及相关知识。此外，社区还会举办长跑、瑜伽、扮小丑、大笑等健康训练课程，让学员掌握快乐和健康的基本手段。▲, 百拇医药(青木)