年龄小，不宜喝运动饮料
年龄小，不宜喝运动饮料
夏季高温，一动就是一身汗，容易导致脱水或中暑。为避免不适，很多人选择喝运动饮料，以迅速补充消耗的水分，缓解疲劳。但日本专家提醒，别轻易给孩子喝运动饮料。
日本岛根大学讲师、儿科医生长谷川有纪检测了约5000名儿童的尿液样本，发现部分儿童因长期喝运动饮料患上脚气病。这是一种因缺乏维生素B1导致的全身性疾病，可引起一系列神经症状，如手脚发麻、浮肿、走路困难、坐立不安等，甚至可诱发心力衰竭。
运动饮料看似健康，但每100毫升含糖约5克，而维生素B1在人体内负责分解糖分并将其转化为能量，每饮用1000毫升运动饮料，就要消耗约0.1毫克维生素B1。另外，运动饮料本来就是针对成年人的饮品，可在运动或脱水时补充水分与能量。孩子在没有脱水的情况下饮用，反而会越喝越渴，不知不觉饮用很多。如果断乳期孩子习惯了喝运动饮料，会觉得食物味道太淡，不愿再吃，容易导致营养摄入不均衡。
不仅是孩子，成年人喝运动饮料也要适可而止，白开水才是最佳饮品，气温较高时要及时补水。▲(本报记者赵可佳), http://www.100md.com
夏季高温，一动就是一身汗，容易导致脱水或中暑。为避免不适，很多人选择喝运动饮料，以迅速补充消耗的水分，缓解疲劳。但日本专家提醒，别轻易给孩子喝运动饮料。
日本岛根大学讲师、儿科医生长谷川有纪检测了约5000名儿童的尿液样本，发现部分儿童因长期喝运动饮料患上脚气病。这是一种因缺乏维生素B1导致的全身性疾病，可引起一系列神经症状，如手脚发麻、浮肿、走路困难、坐立不安等，甚至可诱发心力衰竭。
运动饮料看似健康，但每100毫升含糖约5克，而维生素B1在人体内负责分解糖分并将其转化为能量，每饮用1000毫升运动饮料，就要消耗约0.1毫克维生素B1。另外，运动饮料本来就是针对成年人的饮品，可在运动或脱水时补充水分与能量。孩子在没有脱水的情况下饮用，反而会越喝越渴，不知不觉饮用很多。如果断乳期孩子习惯了喝运动饮料，会觉得食物味道太淡，不愿再吃，容易导致营养摄入不均衡。
不仅是孩子，成年人喝运动饮料也要适可而止，白开水才是最佳饮品，气温较高时要及时补水。▲(本报记者赵可佳), http://www.100md.com