八件事提示“伤自尊”
八件事提示“伤自尊”
郭 瑞 编译
心理学中，“自尊水平”是指我们对自己的一种评价，如自重、自爱、自信等。自尊过强成为虚荣心，过弱就变成自卑。长期自尊受损，会让人觉得毫无价值和能力，影响一生发展，如果你或身边人有以下低自尊表现，需要警惕。
1.讨论中轻易妥协。与他人意见不合时，多数人为了维护立场据理力争，但低自尊的人宁愿自己受气、受委屈，也不愿意发生冲突。“老好人”看似平易近人，但因不表达真实想法而让人疏远。有句话说：“除了自己，没有人会为你辩护。”我们应该为自己打气，尊重并捍卫自己的想法。
2.无论对错都说“对不起”。“抱歉”“不好意思”“对不起”……本是礼貌用语，但在自卑者那儿，这些就是口头禅。他们认为只要身边发生了不好的事情，一定和自己有关，都是自己的错，于是频频道歉。不要妄自菲薄，客观看待自己的优缺点，公正对待自己的所作所为，而不要总觉得自己做错了。
3.情绪低落。一个尊严受损害、自信心不强的人，头顶总有一片乌云，行动垂头丧气、说话有气无力。治愈“不开心”，可以找一个新爱好，择一地旅行，也可认识新朋友，学会隔一段时间就去冒险，从长远看，受益良多。
4.对质疑十分反感。自卑的人看起来唯唯诺诺，其实很少虚心接受他人建议，反而认为别人处处针对。如果你把建设性的批评当成一种侮辱，就很有可能是低自尊。理性对待批评，而不是把反感情绪摆在第一位。
5.用购物获得快感。有研究人员发现，低自尊者经常表现出金钱至上的人性特点。为了追求物质快感而购物，这是他们应对自卑的方式，认为购物会产生幸福感。如果你也这样，应该反思自己的金钱观、价值观，并试着多花时间与家人、朋友相处。
6.男性：贬低他人。男性与女性自卑表现不同。低自尊的男性总想控制他人，特别是伴侣。他们过于挑剔，对任何事都表达消极的观点。此外，没有安全感的人会过于自我保护和强烈地嫉妒，也会说一些自贬的话。
7.女性：轻易服从。自信不足的女性更愿意“唯命是从”，无法拒绝他人，于是总是吃亏。
8.儿童：不与小伙伴玩。儿童情绪有波动，表现得非常恼火、伤心是正常的。但如果儿童害怕尝试新事物，不接触以前的小伙伴，甚至回避、经常感到沮丧，都要留意是低自尊的表现。▲, 百拇医药
郭 瑞 编译
心理学中，“自尊水平”是指我们对自己的一种评价，如自重、自爱、自信等。自尊过强成为虚荣心，过弱就变成自卑。长期自尊受损，会让人觉得毫无价值和能力，影响一生发展，如果你或身边人有以下低自尊表现，需要警惕。
1.讨论中轻易妥协。与他人意见不合时，多数人为了维护立场据理力争，但低自尊的人宁愿自己受气、受委屈，也不愿意发生冲突。“老好人”看似平易近人，但因不表达真实想法而让人疏远。有句话说：“除了自己，没有人会为你辩护。”我们应该为自己打气，尊重并捍卫自己的想法。
2.无论对错都说“对不起”。“抱歉”“不好意思”“对不起”……本是礼貌用语，但在自卑者那儿，这些就是口头禅。他们认为只要身边发生了不好的事情，一定和自己有关，都是自己的错，于是频频道歉。不要妄自菲薄，客观看待自己的优缺点，公正对待自己的所作所为，而不要总觉得自己做错了。
3.情绪低落。一个尊严受损害、自信心不强的人，头顶总有一片乌云，行动垂头丧气、说话有气无力。治愈“不开心”，可以找一个新爱好，择一地旅行，也可认识新朋友，学会隔一段时间就去冒险，从长远看，受益良多。
4.对质疑十分反感。自卑的人看起来唯唯诺诺，其实很少虚心接受他人建议，反而认为别人处处针对。如果你把建设性的批评当成一种侮辱，就很有可能是低自尊。理性对待批评，而不是把反感情绪摆在第一位。
5.用购物获得快感。有研究人员发现，低自尊者经常表现出金钱至上的人性特点。为了追求物质快感而购物，这是他们应对自卑的方式，认为购物会产生幸福感。如果你也这样，应该反思自己的金钱观、价值观，并试着多花时间与家人、朋友相处。
6.男性：贬低他人。男性与女性自卑表现不同。低自尊的男性总想控制他人，特别是伴侣。他们过于挑剔，对任何事都表达消极的观点。此外，没有安全感的人会过于自我保护和强烈地嫉妒，也会说一些自贬的话。
7.女性：轻易服从。自信不足的女性更愿意“唯命是从”，无法拒绝他人，于是总是吃亏。
8.儿童：不与小伙伴玩。儿童情绪有波动，表现得非常恼火、伤心是正常的。但如果儿童害怕尝试新事物，不接触以前的小伙伴，甚至回避、经常感到沮丧，都要留意是低自尊的表现。▲, 百拇医药