盆底肌，肚子里的吊床
盆底肌，肚子里的吊床
中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林
盆底肌，顾名思义，就是骨盆底的肌肉，它与其他骨性结构一起形成了一个“吊床”样的结构，撑起膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道或前列腺等盆腔器官，保证其能正常发挥生理功能。一旦盆底肌出了问题，就可能出现一系列盆底功能障碍性疾病。
肛肠疾病。比如便秘、大便失禁、肛门直肠痛。诱发因素是：不健康饮食习惯，摄入过多肉类，而蔬菜摄入不足；随着年龄增长，肛门内外括约肌松弛或功能下降；盆底肌肉功能障碍，如盆底肌矛盾性收缩、盆底肌缺血缺氧、盆底肌过度活动等。
妇产科疾病。比如尿失禁、排便障碍、性功能障碍、盆底痛。常见诱因是：随着孕期进展，盆底肌受到的压力越来越大；顺产过程中，盆底肌及结缔组织被过度拉伸；45岁后，雌激素水平明显下降，盆底肌支持功能下降；长期咳嗽、慢性便秘、搬重物和肥胖等因素，使盆底肌长期受到较重压力，容易导致盆底功能障碍；盆腔手术所导致的盆腔解剖结构破坏，使其无法恢复正常生理功能。
泌尿系统疾病。比如压力性尿失禁、急迫性尿失禁、膀胱过度活动症和混合型尿失禁，以及术后排尿功能障碍、性功能障碍。导致因素是：盆底功能下降，长时间憋尿等不良习惯，紧张、焦虑、抑郁等精神因素。
目前，电刺激生物反馈治疗、磁刺激治疗、骶神经调节法等都是帮助盆底肌功能恢复的非手术疗法。此外，自主进行凯格尔运动(用力快速缩紧肛门，保持3~5秒，快速放松，维持5~10秒；再收缩、放松，如此反复)、腹式呼吸等也有所帮助。▲, http://www.100md.com
中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林
盆底肌，顾名思义，就是骨盆底的肌肉，它与其他骨性结构一起形成了一个“吊床”样的结构，撑起膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道或前列腺等盆腔器官，保证其能正常发挥生理功能。一旦盆底肌出了问题，就可能出现一系列盆底功能障碍性疾病。
肛肠疾病。比如便秘、大便失禁、肛门直肠痛。诱发因素是：不健康饮食习惯，摄入过多肉类，而蔬菜摄入不足；随着年龄增长，肛门内外括约肌松弛或功能下降；盆底肌肉功能障碍，如盆底肌矛盾性收缩、盆底肌缺血缺氧、盆底肌过度活动等。
妇产科疾病。比如尿失禁、排便障碍、性功能障碍、盆底痛。常见诱因是：随着孕期进展，盆底肌受到的压力越来越大；顺产过程中，盆底肌及结缔组织被过度拉伸；45岁后，雌激素水平明显下降，盆底肌支持功能下降；长期咳嗽、慢性便秘、搬重物和肥胖等因素，使盆底肌长期受到较重压力，容易导致盆底功能障碍；盆腔手术所导致的盆腔解剖结构破坏，使其无法恢复正常生理功能。
泌尿系统疾病。比如压力性尿失禁、急迫性尿失禁、膀胱过度活动症和混合型尿失禁，以及术后排尿功能障碍、性功能障碍。导致因素是：盆底功能下降，长时间憋尿等不良习惯，紧张、焦虑、抑郁等精神因素。
目前，电刺激生物反馈治疗、磁刺激治疗、骶神经调节法等都是帮助盆底肌功能恢复的非手术疗法。此外，自主进行凯格尔运动(用力快速缩紧肛门，保持3~5秒，快速放松，维持5~10秒；再收缩、放松，如此反复)、腹式呼吸等也有所帮助。▲, http://www.100md.com