血压控不下来，自查8个问题
血压控不下来，自查8个问题
河北省读者孙先生问：我今年60岁，年初查出血压偏高，一直遵医嘱服药，可是最近去检查发现控制效果并不好，这是为什么呢？
河北省人民医院副院长郭艺芳解答：临床上，像孙先生这种情况的患者不在少数，可以问自己8个问题都做好了吗？1.控制盐摄入量了吗？若高血压患者吃药的同时不重视限盐，会让药效大打折扣。如果每天将盐摄入量控制在6克以内，血压可下降2~8毫米汞柱。2.你胖吗？肥胖是引起高血压的重要因素，肥胖者减重可使血压降低5~20毫米汞柱；体型肥胖的轻中度高血压患者，体重明显减轻后，血压完全可以恢复正常。3.坚持规律运动了吗？规律运动不仅有助减重，还能降低血压。养成每天户外运动的习惯，可使血压降低4~9毫米汞柱。4.食量大吗？吃得太多，特别是肥肉、动物内脏、细粮和油等，会导致热量过剩，并升高血压，合理膳食、多吃果蔬，可使血压降低8~14毫米汞柱。5.酗酒吗？经常大量饮酒会迅速升高血压，戒酒后血压可下降2~4毫米汞柱。6.作息规律吗？作息不规律、睡眠不足、精神紧张，会使血压升高，不纠正这些因素，血压很难得到控制。7.降压方案是医生制定的吗？降压药的选择有很多学问，不能看别人吃什么药自己就吃什么，更不能听信虚假广告，或用保健品替代降压药，只有在医生指导下采取正规治疗，才能收获满意的控压效果。8.坚持每天吃药吗？一定要遵医嘱每天服药，不能三天打鱼两天晒网。
若上述8项没有做到，请立即纠正；若均做到了，血压仍控制不好，可请医生调整治疗方案。▲, 百拇医药
河北省读者孙先生问：我今年60岁，年初查出血压偏高，一直遵医嘱服药，可是最近去检查发现控制效果并不好，这是为什么呢？
河北省人民医院副院长郭艺芳解答：临床上，像孙先生这种情况的患者不在少数，可以问自己8个问题都做好了吗？1.控制盐摄入量了吗？若高血压患者吃药的同时不重视限盐，会让药效大打折扣。如果每天将盐摄入量控制在6克以内，血压可下降2~8毫米汞柱。2.你胖吗？肥胖是引起高血压的重要因素，肥胖者减重可使血压降低5~20毫米汞柱；体型肥胖的轻中度高血压患者，体重明显减轻后，血压完全可以恢复正常。3.坚持规律运动了吗？规律运动不仅有助减重，还能降低血压。养成每天户外运动的习惯，可使血压降低4~9毫米汞柱。4.食量大吗？吃得太多，特别是肥肉、动物内脏、细粮和油等，会导致热量过剩，并升高血压，合理膳食、多吃果蔬，可使血压降低8~14毫米汞柱。5.酗酒吗？经常大量饮酒会迅速升高血压，戒酒后血压可下降2~4毫米汞柱。6.作息规律吗？作息不规律、睡眠不足、精神紧张，会使血压升高，不纠正这些因素，血压很难得到控制。7.降压方案是医生制定的吗？降压药的选择有很多学问，不能看别人吃什么药自己就吃什么，更不能听信虚假广告，或用保健品替代降压药，只有在医生指导下采取正规治疗，才能收获满意的控压效果。8.坚持每天吃药吗？一定要遵医嘱每天服药，不能三天打鱼两天晒网。
若上述8项没有做到，请立即纠正；若均做到了，血压仍控制不好，可请医生调整治疗方案。▲, 百拇医药