控制胃食管反流，先调整生活
保持身材 从不吸烟 少喝汽水 每天运动
控制胃食管反流，先调整生活
受访专家：广东省第二人民医院消化内科副主任医师 李 博
本报特约记者 黄怡辛
陈小姐最近常感到胸骨处有烧灼样疼痛，本来以为是心脏有问题，结果在医院中兜兜转转才发现，原来是胃食管反流闹的。
胃食管反流是一种发病率较高的常见病，但大多数患者常年忍受着各类不适症状。广东省第二人民医院消化内科副主任医师李博介绍，除烧心和反流等典型症状外，食管反流病患者还会有胸痛、上腹痛、上腹部烧灼感、嗳气等症状。从全球来说，每周至少发作1次胃食管反流症状的比例约有13%，我国每周至少发作1次烧心症状的发生率为1.9%~7%。
随着饮食方式的改变以及日益加重的工作压力，中青年人已成为胃食管反流病侵袭的重点对象。吸烟、肥胖、饮酒、年龄增长、社会和遗传因素等，都可能诱发该病。近日，美国哈佛医学院发表在JAMA子刊的相关研究发现，5个健康的饮食和生活方式可能会大幅减轻胃食管反流的症状：1.维持正常体重，肥胖的人内脏脂肪多，胃空间被挤压，会对贲门造成压力；2.从不吸烟；3.每天至少30分钟中等强度及以上的运动；4.每天喝咖啡、茶和汽水少于两杯；5.均衡饮食且勿暴饮暴食。李博进一步补充，除了以上5点，胃食管反流患者还应限制饮酒；改变睡眠习惯，抬高床头15~20度，睡前3小时不再进食；避免穿紧身衣、长时间弯腰劳作等导致腹压增高的行为；避免服用降低下括约肌压力和影响胃排空的药物，包括硝酸甘油、抗胆碱能药物、茶碱、钙通道阻滞剂等。
调整生活方式应贯穿于胃食管反流的整个治疗过程中，若通过调整干预仍无法缓解，可考虑选择药物，如质子泵抑制剂、吗丁啉、硫糖铝等，治疗8~12周可控制食管反流症状及预防并发症。伴有巴雷特食管(指食管下段的鳞状上皮被柱状上皮覆盖)等并发症者，应定期做内镜检查。▲, 百拇医药
控制胃食管反流，先调整生活
受访专家：广东省第二人民医院消化内科副主任医师 李 博
本报特约记者 黄怡辛
陈小姐最近常感到胸骨处有烧灼样疼痛，本来以为是心脏有问题，结果在医院中兜兜转转才发现，原来是胃食管反流闹的。
胃食管反流是一种发病率较高的常见病，但大多数患者常年忍受着各类不适症状。广东省第二人民医院消化内科副主任医师李博介绍，除烧心和反流等典型症状外，食管反流病患者还会有胸痛、上腹痛、上腹部烧灼感、嗳气等症状。从全球来说，每周至少发作1次胃食管反流症状的比例约有13%，我国每周至少发作1次烧心症状的发生率为1.9%~7%。
随着饮食方式的改变以及日益加重的工作压力，中青年人已成为胃食管反流病侵袭的重点对象。吸烟、肥胖、饮酒、年龄增长、社会和遗传因素等，都可能诱发该病。近日，美国哈佛医学院发表在JAMA子刊的相关研究发现，5个健康的饮食和生活方式可能会大幅减轻胃食管反流的症状：1.维持正常体重，肥胖的人内脏脂肪多，胃空间被挤压，会对贲门造成压力；2.从不吸烟；3.每天至少30分钟中等强度及以上的运动；4.每天喝咖啡、茶和汽水少于两杯；5.均衡饮食且勿暴饮暴食。李博进一步补充，除了以上5点，胃食管反流患者还应限制饮酒；改变睡眠习惯，抬高床头15~20度，睡前3小时不再进食；避免穿紧身衣、长时间弯腰劳作等导致腹压增高的行为；避免服用降低下括约肌压力和影响胃排空的药物，包括硝酸甘油、抗胆碱能药物、茶碱、钙通道阻滞剂等。
调整生活方式应贯穿于胃食管反流的整个治疗过程中，若通过调整干预仍无法缓解，可考虑选择药物，如质子泵抑制剂、吗丁啉、硫糖铝等，治疗8~12周可控制食管反流症状及预防并发症。伴有巴雷特食管(指食管下段的鳞状上皮被柱状上皮覆盖)等并发症者，应定期做内镜检查。▲, 百拇医药