老摸自己脸有安抚效应
老摸自己脸有安抚效应
面部神经敏感快捷 释放激素舒缓情绪
周 煜 编译
你有没有想过自己为什么会不自觉地摸下巴、挠头或抬手碰碰鼻子。这些小动作其实具有普适性，谁都做过，它看似无意义，其实有心理学上的动机。科学家认为，频繁地摸脸是一种自我安慰，这种重复性的行为能让人感到心理踏实、舒适、愉悦。
“触摸”这个动作能本身让大脑释放出催产素、多巴胺和血清素，这些神经化学物质可以帮助人们应对压力，让人冷静下来，起到舒缓情绪的作用。人在子宫的时候，就花很多时间来自我触摸，比如会把拇指放在嘴里；到了幼儿期，孩子也喜欢抱着玩偶或毯子；上学期间，等待考试分数宣布时会焦急拧手、咬手指；还有女人会撩头发，男人抚摸胡须等。
自我触摸相当于自我安抚，而脸，似乎是被摸得最多的地方。比如思考问题时会触摸下巴，用食指或铅笔轻拍撅起的嘴唇，抓挠、按摩或挤压脸颊、太阳穴，还有大量触摸鼻尖、揉眼睑等。科学家认为，脸频频被摸是因为方便、快捷。
当我们遭受轻微的压力，需要得到快速缓解时，就要刺激神经末梢来自我舒缓，而非常敏感又最靠近大脑的神经，就在脸部，触摸信号能迅速而稳定地到达。比如三叉神经和面神经末梢在面部分布非常广泛，它们对最轻微的触摸(轻轻触摸下嘴唇)都很敏感，安抚的信号很快就会进入大脑，起到作用。
因此，虽然按摩肩膀或足部也能令人愉悦，但这些方法都不够经济有效，不能满足即时需求。如果要快速自我安慰，我们就会马上摸脸，大脑就能平静下来，让我们找到平衡。▲, 百拇医药
面部神经敏感快捷 释放激素舒缓情绪
周 煜 编译
你有没有想过自己为什么会不自觉地摸下巴、挠头或抬手碰碰鼻子。这些小动作其实具有普适性，谁都做过，它看似无意义，其实有心理学上的动机。科学家认为，频繁地摸脸是一种自我安慰，这种重复性的行为能让人感到心理踏实、舒适、愉悦。
“触摸”这个动作能本身让大脑释放出催产素、多巴胺和血清素，这些神经化学物质可以帮助人们应对压力，让人冷静下来，起到舒缓情绪的作用。人在子宫的时候，就花很多时间来自我触摸，比如会把拇指放在嘴里；到了幼儿期，孩子也喜欢抱着玩偶或毯子；上学期间，等待考试分数宣布时会焦急拧手、咬手指；还有女人会撩头发，男人抚摸胡须等。
自我触摸相当于自我安抚，而脸，似乎是被摸得最多的地方。比如思考问题时会触摸下巴，用食指或铅笔轻拍撅起的嘴唇，抓挠、按摩或挤压脸颊、太阳穴，还有大量触摸鼻尖、揉眼睑等。科学家认为，脸频频被摸是因为方便、快捷。
当我们遭受轻微的压力，需要得到快速缓解时，就要刺激神经末梢来自我舒缓，而非常敏感又最靠近大脑的神经，就在脸部，触摸信号能迅速而稳定地到达。比如三叉神经和面神经末梢在面部分布非常广泛，它们对最轻微的触摸(轻轻触摸下嘴唇)都很敏感，安抚的信号很快就会进入大脑，起到作用。
因此，虽然按摩肩膀或足部也能令人愉悦，但这些方法都不够经济有效，不能满足即时需求。如果要快速自我安慰，我们就会马上摸脸，大脑就能平静下来，让我们找到平衡。▲, 百拇医药