白天室内明亮降血糖
白天室内明亮降血糖
现代社会，无处不在的人造光源正影响着健康。《糖尿病学》杂志最新一期刊发的研究表明，优化室内照明，使其白天更亮，晚上更暗，有助降低血糖水平，增加能量消耗。
荷兰马斯特里赫特大学研究团队进行了一项随机对照交叉试验，试验对象为14名40~75岁的肥胖成年人，他们都符合胰岛素抵抗诊断标准。参与者在呼吸室中分别待两个40个小时，从第一天的下午6点开始，到第三天的中午结束。第一个阶段，参与者白天从上午8点到下午6点暴露在明亮的灯光下，晚上6点到晚11点则暴露在昏暗的灯光下；第二个阶段，参与者从上午8点到下午6点在昏暗的灯光环境中，从下午6点到晚11点在明亮的灯光中。阶段中间间隔4天。结果发现，与白天在昏暗灯光下相比，白天明亮灯光模式下的参与者餐前血糖较低，餐后能量消耗更大；明亮夜间照明模式下，参与者明显睡眠不好，新陈代谢差。
研究人员表示，优化照明条件，会影响人体24小时的新陈代谢，这对改善患上二型糖尿病或胰岛素抵抗风险人群的新陈代谢健康很重要。▲ (辛 斌), 百拇医药
现代社会，无处不在的人造光源正影响着健康。《糖尿病学》杂志最新一期刊发的研究表明，优化室内照明，使其白天更亮，晚上更暗，有助降低血糖水平，增加能量消耗。
荷兰马斯特里赫特大学研究团队进行了一项随机对照交叉试验，试验对象为14名40~75岁的肥胖成年人，他们都符合胰岛素抵抗诊断标准。参与者在呼吸室中分别待两个40个小时，从第一天的下午6点开始，到第三天的中午结束。第一个阶段，参与者白天从上午8点到下午6点暴露在明亮的灯光下，晚上6点到晚11点则暴露在昏暗的灯光下；第二个阶段，参与者从上午8点到下午6点在昏暗的灯光环境中，从下午6点到晚11点在明亮的灯光中。阶段中间间隔4天。结果发现，与白天在昏暗灯光下相比，白天明亮灯光模式下的参与者餐前血糖较低，餐后能量消耗更大；明亮夜间照明模式下，参与者明显睡眠不好，新陈代谢差。
研究人员表示，优化照明条件，会影响人体24小时的新陈代谢，这对改善患上二型糖尿病或胰岛素抵抗风险人群的新陈代谢健康很重要。▲ (辛 斌), 百拇医药