大鱼大肉吃多了，孩子易躁动
@@增加肝郁 不利脾胃
##大鱼大肉吃多了，孩子易躁动
%%北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师 李晓林
===
13岁的小玲就读于北京一所中学，近日经常感觉躁热，心烦口渴，怕热且入睡困难；上课时注意力不能集中，厌油腻，动不动就恶心呕吐。孩子平日里上学，生活规律，家长思来想去找不出原因，便带来就诊。
经诊断，孩子脾胃虚弱，心肝郁热，故有以上症状，询问后才知是平日饮食过于“丰盛”所致。原来，小玲的父母认为孩子正处于长身体的阶段，平时过于注重营养的补充，高热量、高蛋白的食物吃多了。最后，处方以黑逍遥散为主，用中药配方颗粒剂调理二次，并调整饮食结构，以清淡为主，孩子终于能安然入睡，上课也能精力集中了。
中医学认为，女子的生理活动是以肝血为基础，而女孩子肝血尚未充盛，所以本身就处于血虚郁火的状态。同时，其脾胃尚未发育完善，加上每天课业负担沉重，需要不停地用脑，思则伤脾，所以孩子的脾胃功能会更加脆弱。在这种状态下，给予清淡饮食、合理膳食，保证睡眠，适当运动，适时疏解情绪，孩子的脾胃和肝脏功能才会正常运转。如果常常大鱼大肉，脾胃更伤，气血来源减少，食火和郁火合并，导致“上火”，使孩子的内环境处在一个“燥热”的状态，就会失眠、心烦躁热、上课注意力不能集中。
中医的经典著作《黄帝内经》对我们的饮食食谱早已定下规矩。其中《素问痹论》指出，“饮食自倍，肠胃乃伤”；《素问生气通天论》指出，“膏粱之变，足生大丁”告诫人们不可暴饮暴食。平时应以主食和蔬菜为主，适当搭配肉鸡蛋奶等，这样孩子的脾胃功能才能健康成长，身体状况就会逐渐好转。▲, http://www.100md.com
##大鱼大肉吃多了，孩子易躁动
%%北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师 李晓林
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13岁的小玲就读于北京一所中学，近日经常感觉躁热，心烦口渴，怕热且入睡困难；上课时注意力不能集中，厌油腻，动不动就恶心呕吐。孩子平日里上学，生活规律，家长思来想去找不出原因，便带来就诊。
经诊断，孩子脾胃虚弱，心肝郁热，故有以上症状，询问后才知是平日饮食过于“丰盛”所致。原来，小玲的父母认为孩子正处于长身体的阶段，平时过于注重营养的补充，高热量、高蛋白的食物吃多了。最后，处方以黑逍遥散为主，用中药配方颗粒剂调理二次，并调整饮食结构，以清淡为主，孩子终于能安然入睡，上课也能精力集中了。
中医学认为，女子的生理活动是以肝血为基础，而女孩子肝血尚未充盛，所以本身就处于血虚郁火的状态。同时，其脾胃尚未发育完善，加上每天课业负担沉重，需要不停地用脑，思则伤脾，所以孩子的脾胃功能会更加脆弱。在这种状态下，给予清淡饮食、合理膳食，保证睡眠，适当运动，适时疏解情绪，孩子的脾胃和肝脏功能才会正常运转。如果常常大鱼大肉，脾胃更伤，气血来源减少，食火和郁火合并，导致“上火”，使孩子的内环境处在一个“燥热”的状态，就会失眠、心烦躁热、上课注意力不能集中。
中医的经典著作《黄帝内经》对我们的饮食食谱早已定下规矩。其中《素问痹论》指出，“饮食自倍，肠胃乃伤”；《素问生气通天论》指出，“膏粱之变，足生大丁”告诫人们不可暴饮暴食。平时应以主食和蔬菜为主，适当搭配肉鸡蛋奶等，这样孩子的脾胃功能才能健康成长，身体状况就会逐渐好转。▲, http://www.100md.com